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南果歩が語る還暦スマイルの秘密と心の再生の旅

俳優としての華やかなキャリアを持つ南果歩さんが、新たに出版するエッセイ『還暦スマイル 〜人生を笑顔で生きるために必要なこと』。これには彼女の試練と再生の物語が詰まっています。2016年に乳がんを患い、2017年には元夫の不倫報道による重度のうつ病、そして2018年に2度目の離婚と、彼女は多くの苦難を経験しましたが、60歳の還暦を迎えるにあたり、その笑顔を取り戻しました。

役割に縛られた自分を解放する

この本では、南さんが投げかける問いかけが印象的です。「あなたは世の中の『役割』に縛られて、自分を後回しにしていませんか？」と彼女は問います。多くの女性は「母として」「妻として」「仕事の責任者として」と、周囲に合わせて生きることが常となっているのではないでしょうか。

南さんもまた、その一人でした。しかし、50代での厳しい試練を経て、彼女は自分自身を再発見する決意をしました。肩書きや役割をを捨て、「一個人」としての自分に戻ることが彼女の目指す道です。還暦は生まれ変わる最高のチャンスだと、彼女は強調します。

還暦を機に歩き出した新たな人生

「人生はいつからでも改善できる」と南さんは述べています。彼女が選んだ道は、自分自身の人生を生きるというものであり、周囲の声に翻弄されることのない生き方です。南さんの言葉は、ガマンを美徳としてきた世代の女性にとって、力強い勇気を与えてくれます。

還暦スマイルの知恵

では、南さんが自分自身を取り戻すためにどのように過ごしているのか、そのヒントを以下にご紹介します。

食

「食は生命の源」。心身が疲れたときに支えとなったのは日々の食事でした。自分を労わるための食事法を見直すことは、彼女にとって重要なステップです。

挑戦

再びスキーを始めたり、アマチュアバンド「Nicochans」としての活動を通じて、新しい自分と出会うことの楽しみを実感しています。還暦を迎えても新たな挑戦は人生の喜びをもたらしてくれます。

美容

しわのない首を目指し、変化を楽しむことが南さん流のポジティブな美学です。美しさに対するシンプルなアプローチが彼女の魅力を引き立てています。

旅

「一人旅」を通じて、自分の感性を研ぎ澄ます時間を持つことは、自己発見のための貴重な経験です。誰のためでもない、純粋に自分の「好き」を大切にする旅は、心を豊かにします。

ライフワーク

ショートフィルム『日々をつなぐ』では、再発乳がん患者の生きる力を描いています。演じることの意味を問い続けながら、社会とのつながりを深める日々を送っています。

読者へのメッセージ

南果歩さんの言葉で締めくくりましょう。「笑顔は最強の武器です。笑顔で人との距離を縮め、誰かの心を解きほぐすことができる。それは、心からの笑顔だからです。」

彼女の新刊エッセイは、人生を豊かにするために必要な知恵が盛り込まれており、実践的なアドバイスと共に、心温まるメッセージが詰まっています。

書誌情報

• - タイトル: 還暦スマイル 〜人生を笑顔で生きるために必要なこと
• - 著者: 南果歩
• - 定価: 1,870円（税込）
• - 出版日: 2026年2月18日
• - 出版社: 小学館
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昼と夜の光が交差する場所で、南果歩の:『還暦スマイル』は皆さんの人生に静かに寄り添う存在となるでしょう。

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