AI活用と転職
2026-02-09 11:07:21

転職活動におけるAI活用の実態とそのリスクとは

AI活用が進む転職活動の現状



最近、転職活動におけるAIの活用が急速に広まっています。ビジコネット株式会社が運営する転職情報メディア「EvoWork」による調査結果によると、ここ2年以内に転職を経験した人の約半数、具体的には48.28%がAIを利用したと回答しています。

この数字は特に驚くべきもので、転職という人生の大きな決断を行う際に、AIをサポーターとして活用する人々が増えていることを示しています。AIがこれからの転職活動に欠かせない存在になりつつあると言えるでしょう。

AIの具体적인活用シーン



調査によると、AIがどのように活用されているのかを探ると、「自己分析やキャリアの棚卸し」に利用された件数が58.5%と最も多くなりました。自己分析は本来、一人で行うと主観的な視点が強くなりがちで、時間もかかります。しかしAIを用いることで客観的な意見を得られ、新たな自己理解が得られるという新たなスタイルが生まれています。

さらに、応募書類の作成や企業研究、応募先企業への返信文の作成・添削など、さまざまな場面でAIが利用されていることがわかります。このことから、転職活動に対する心理的プレッシャーを軽減するツールとしての役割も担っていることが伺えます。

応募書類の質向上が主な目的



転職活動でAIを使う理由として最も多かったのは「応募書類の質を高めるため」であり、49.5%がこの理由を挙げています。その次に「面接に自信を持って臨むため」が46%、次いで「時間を節約するため」が44%と続きます。

この結果は非常に興味深いもので、効率化を求めるだけでなく、選考の成否に直結する重要なポイント──質の向上に使用されていることが示されています。多くの転職者がAIを単なる作業のツールとしてではなく、自分の能力を引き出すためのパートナーとして認識していることが理解できます。

AI利用に対する不安



しかし、AIの活用には不安も伴います。約48.5%の人が「AIからのアドバイスの正確性に不安を感じる」と回答し、判断の正当性を見極める負担が生まれていることが明らかになりました。

さらには、4割以上の人が「採用担当者にAIを使ったことがバレそう」と不安を感じているとの声も。これにより「自分の言葉ではない」と思われるのではないかというジレンマが生じています。これは、AIが転職活動を効率化する一方で、自己表現に関する葛藤を引き起こしていることを示しています。

効率化を実感する声



さらに興味深いのは、実際にAIを利用したことで「転職活動が効率良く行えた」と感じる人が8割を超えるということです。「非常に効率良く行えた」と答えた人が32%、さらに「やや効率良く行えた」と答えた人が54%にのぼります。これにより、転職活動にAIが与えている影響は大きいことが伺えます。

心の余裕をもたらすAI



多くの転職者がAIの活用によって「書類や面接の準備がスムーズになり、精神的な余裕ができた」と感じています。また、「自己理解が深まり、自信を持って活動できた」という声も多数あり、心のゆとりを持ちながら転職活動を進められることは大きな利点です。

限界を見据えるべき



ただし、選考の通過率を上げたと感じている人はわずか1%以下という結果もあり、AIだけでは人の温かみや熱意は補えないことを示します。AIは効率化の手段であり、最終的には自分自身の言葉を磨くことが重要であるといえます。

今後の展望



この調査結果を考慮すると、AIの活用は今後も広まる一方で、その利用にはリスクや不安も伴うことが明らかになりました。転職活動をよりスムーズに進めるために、自己の言葉を大切にし、AIとのバランスを取ることが求められます。「EvoWork」では今後も、人々の働き方や転職に役立つ情報を発信し、サポートを行っていくことを約束します。


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