リモートワーカーの健康への影響と身体不調の実態調査結果

リモートワーカーの健康意識と身体不調の実態

最近、週3日以上リモートワークを行うビジネスパーソンが増えていますが、彼らが抱える身体的な悩みが注目されています。株式会社アプレックスが実施した「リモートワーカーの健康意識と身体の不調」に関する実態調査では、リモートワークが健康に与える影響が明らかになりました。

調査結果の概要

調査によると、多くのリモートワーカーが気にしている身体の不調として「肩こり」や「目の疲れ」が挙げられました。具体的には、調査対象者の55％以上がリモートワークを始めてから身体の不調を感じるようになったと回答。これには運動不足や座りっぱなしの生活が大きく影響していると考えられます。

1. 身体の不調のリスト

調査結果からは、以下のような身体の不調が明らかになっています。

- 肩こり（23.6%）
- 目の疲れ（20.0%）
- その他の不調は「特にない」との回答が23.0%でした。

これを見ると、リモートワークによるパソコン作業の増加が、肩や目の疲れにつながっていることが分かります。

2. 増加する身体の不調

リモートワークを始めた結果、身体の不調を増加したと考えるビジネスパーソンは55％以上。具体的には、｢やや増えた｣が38.6％、｢とても増えた｣が17.4％と、リモートワークによる影響を実感していることが伝わります。

3. 身体の不調の原因

調査で最も多かった理由は「運動不足・歩く機会が減った」というもので、58.5％がこの点を挙げました。さらに、「長時間の座り姿勢」が57.8％、「画面を見続ける時間が増えた」が43.7％と続き、意外にも多くのビジネスパーソンが自身の健康状態を心配している様子がうかがえます。

健康意識の高まり

そんな中で、リモートワークを始めたことがきっかけで健康意識が高まったと感じているビジネスパーソンが65％以上。具体的には、健康維持のための対策を実施している人は83.3％に達しました。
特にストレッチや軽い運動を実行している人が71.2％と最も多い結果を示しました。

4. 希望する健康維持対策

対策を行っていない人が行ってみたい健康維持策としては、ストレッチや軽い運動、仕事環境の改善、整体やマッサージの希望も多く見受けられました。これも自己管理を重視する傾向が強まっている証拠でしょう。

まとめ

この調査の結果から、リモートワークを行うビジネスパーソンは身体の不調に敏感になり、意識して健康維持に努めようとする姿勢が見られます。今後、リモート環境での仕事が標準化する中で、適切な対策が求められるでしょう。

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