ドライバーの睡眠改善のための行動ステージに関する研究発表

ドライバーの睡眠を改善する新たな試み

最近、住民の生活や安全に直結する交通業界において、ドライバーの健康管理が大いに注目されています。その中でも、睡眠不足が引き起こす交通事故のリスクを軽減するため、株式会社WizWeの『WizWe習慣化研究所』が実施した研究が話題を呼んでいます。この研究は、特にドライバーを対象とした睡眠改善プログラムに関するもので、行動段階と成果の関連に焦点を当てています。

研究の目的と背景

近年、運転中の眠気や事故の原因となる睡眠不足が社会的課題として認識されてきました。2018年にはドライバーの睡眠状況チェックが義務化されるなど、企業内での睡眠改善プログラムの導入も進んでいます。しかし、参加者の意識や行動段階の違いによって、得られる成果に違いが生じることも指摘されています。この研究では、各参加者の行動段階を理解し、その結果を基にした効果的な支援の方法を模索しています。

調査方法と参加者

この研究では、関東および甲信越地方の運送業に従事する男性ドライバー27名を対象に、2024年の4か月間にわたって睡眠改善プログラムを実施しました。具体的には、スマートウォッチによる睡眠データの収集、週1回のLINE配信での睡眠改善情報の提供、個別の睡眠改善アクション目標の設定が行われました。参加者はサポーターと相談しながら、日々の行動記録を通じて睡眠の質を向上させる取り組みを行ったのです。

結果と考察

プログラムの結果、参加者は行動量に基づいて『非アクティブ群』『関心群』『アクティブ群』の三つのクラスタに分けられました。アクティブ群は全ての行動が高い一方、非アクティブ群は行動量が低いとされました。研究の結果、睡眠質スコアはアクティブ群が高く維持され、特に行動が進むほど睡眠の質も向上することが示されました。

研究の意義と今後の展開

この研究から導かれた重要なポイントは、単にプログラムを導入するだけではなく、参加者の行動段階に応じたサポートが効果的な睡眠改善に不可欠であるということです。これにより、交通業界のみならず、ヘルスケア分野への応用が期待されており、新たな習慣形成のモデルとして、多くの業界での実践が検討されています。

身近な習慣改善に向けて

WizWe習慣化研究所の主任研究員、丹野宏昭 Ph.D.は、今後もこの研究を基に、ドライバーだけでなく、より多くの人々の健康を支える活動を続けていくことを宣言しています。睡眠という基礎的な健康行動を見つめ直し、日常生活における改善を図ることで、人々がより安全に、そして健康的に過ごせる社会の実現が期待されています。

この研究が示す成果が、交通業界及び他の分野においても普及し、多くの人々に貢献することを心から願っています。