冬の寝室寒さが肌に与える影響と対策についての実態調査

寒さが厳しくなる冬、朝起きると肌の乾燥やつっぱりを感じる方が多いのではないでしょうか。この冬の肌の不調の原因として、寝室の環境が密接に関わっていることが、医療法人社団鉄結会による調査で明らかになりました。今回の調査は、全国の20代から50代の男女300名を対象に行われ、冬における寝室環境と肌の状態の関連性についての実態を探りました。

調査概要

- 対象者: 全国の20〜50代男女300名
- 調査期間: 2025年12月1日〜12月10日
- 方法: インターネット調査
- 実施団体: 医療法人社団鉄結会

肌の乾燥を実感する人が多数

調査結果によると、冬の朝に肌の乾燥やつっぱりを感じる人は77.3%に上ります。「よく感じる」と答えた人は42.3%、また「たまに感じる」との回答も35.0%あり、多くの方が同様の悩みを抱えていることが分かります。

寝室の冷えと肌状態の関連認識

さらに、寝室の冷えこみが肌に影響を与えていると感じている人は71.7%に達しました。「とても思う」と答えたのが28.7%、そして「やや思う」が43.0%という結果です。このことから、冬場の寒い寝室が肌に与える影響が広く認識されていることが分かります。

寝室対策の実施状況

調査では、冬に寝室で使用している設備についての質問も行われました。最も多いのは「暖房器具」で54.7%、次いで「加湿器」が38.3%、また「電気毛布・湯たんぽ」が31.7%でした。そして興味深いことに、約23.0%の人は何の対策も行っていないとの結果が出ており、寝室環境について注意を払っていない層も存在していることが明らかになりました。

肌荒れ対策は保湿が主流

肌荒れへの対策として、「保湿クリームを塗る」という方法を選んだ人は72.3%と圧倒的です。他には「化粧水・乳液を多めに使う」が48.0%、そして「加湿器を使う」が36.7%でした。一方、専門家への相談はわずか8.7%に留まっており、肌の悩みを抱えながらも専門的なケアには後ろ向きな様子が伺えます。

調査まとめ

この調査からは、冬特有の寝室環境が肌に及ぼす影響は大きいことが分かりました。多くの人が肌の不調を感じている一方、環境改善には消極的であるという実態も浮き彫りになりました。肌荒れ対策として保湿ケアが一般的である一方で、専門家への相談は少ない傾向が見られます。

医師のコメント

アイシークリニックの高桑康太医師は、「寝室環境が寒いと血行が悪くなり、新陳代謝が低下するため、肌荒れを引き起こすことがあります。理想的な寝室の温度は18〜22℃、湿度は50〜60%が望ましいです。冬場は肌のケアを怠らず、不調が続く場合には専門家に相談することが重要です」と述べました。

肌荒れにお悩みの方は、ぜひこの機会に自身の寝室環境を見直してみてはいかがでしょうか。肌の健康を守るためにも、より快適な睡眠環境の整備を心がけてください。