妊娠・出産後の運動実態調査が示す女性の課題と新たなサポートの必要性

株式会社WISが発表した調査結果によると、約6割の女性が妊娠中に運動を中断しており、産後には3人に1人が運動の再開を断念していることが明らかになりました。この調査は、妊娠前に定期的に運動をしていた145人の産後女性を対象に行われ、運動の中断理由や再開の支障を探りました。

妊娠中の運動中断の実態

調査によれば、59%の女性が妊娠初期に運動をやめており、妊娠後期まで運動を続けたのはわずか29%です。この結果から、妊娠というライフイベントが運動習慣に与える影響が苛酷であることが示唆されています。

運動をやめた理由としては、体調不良（56.6%）、赤ちゃんへの影響や運動が可能かどうかの不安（48.2%）、そもそも妊娠中に運動できる環境が整っていない（19.3%）などが挙げられています。

特に、妊娠中も運動を続けた女性たちの意識としては、ストレス解消（53.2%）や健康維持（48.4%）、周囲の理解（51.6%）が運動継続の鍵であることがわかります。これらの要因は精神的な側面だけでなく、家族や社会のサポートが非常に重要であることも示しています。

必要な支援についてのニーズ

多くの女性が「運動を継続するためには、専門家のサポートや利用しやすい施設が必要」と感じていることが調査でも表れました。実際、妊娠中の運動を支える環境は社会全体で整備する必要があります。家族が理解を示し、加えて専門家による適切な指導が求められています。これにより、妊婦たちが安心して運動を続けられるようになります。

産後の運動再開の現状

さらに調査は、産後の運動再開についても焦点を当てています。約67%の女性が産後に運動を再開したものの、33.1%は運動を続けられなかった理由に「時間が取れなかった」「子どもを預けられなかった」と回答しています。忙しい育児や生活環境の変化が、せっかくの運動習慣の復活を難しくしているのです。

運動を再開できた女性の多くは、やはり周囲のサポートが大きな要因であり、ストレス解消や健康維持が動機付けにもつながっています。

環境整備の必要性

この調査結果からは、運動を妨げる要因として「時間」や「預け先の確保」が大きな障壁になっていることが浮き彫りとなりました。したがって、妊婦だけでなく、育児中の母親たちへの具体的な支援策が必要です。具体的には、子連れでも利用しやすい施設の整備や、保育環境の改善、または子育て支援の強化が求められています。

WISの取り組み

WISは、こうした課題を踏まえた「産前産後コンディショニング」というサービスを提供し、妊娠中や産後の女性たちが安全に運動を続けられる環境作りに注力しています。このプログラムは専門家によるサポートがあり、妊婦や育児中の女性が抱える身体や心の悩みへのアドバイスを行っています。

まとめ

妊娠・出産は多くの女性の運動習慣を中断させる原因となり、その理由として体調不良や情報不足、育児と運動の両立の難しさが挙げられました。一方で、運動の継続には周囲の理解や専門家のサポートが欠かせないことも浮き彫りになっています。

安全でサポート体制の整った環境を実現することが、妊娠・出産を経た女性が健康的な生活を取り戻すためのカギとなります。今後もWISは、より良いサポート環境の整備を目指していきます。