酒席に潜む健康リスク：接待で断れない飲酒の実態とその対策

はじめに

ビジネスシーンにおいて、接待や会食がもたらす飲酒の習慣は、しばしば見逃されがちです。このたび、株式会社自然食研が実施した調査によると、接待や会食での飲酒に関して、会社員の約7割が「断れない」と感じていることが明らかになりました。特に、仕事の関係性から飲酒を強いられるケースが多いため、翌日のパフォーマンスや長期的な健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。今回は、この調査結果をもとに接待や会食における飲酒の実態とその健康リスク、さらにビジネスパーソンが求めるケア方法について詳しく探ります。

接待・会食での飲酒割合

調査によれば、接待や会食において「よくある」「ややある」と回答した人は合わせて約7割に達し、ビジネスの場特有の気遣いや雰囲気が影響していることが伺えます。具体的には、接待や会食の開催頻度は「月に1回以下」が多く見られるものの、「週に1〜2回」や「月に2〜3回」といった回答も多く、業種や役職によって飲酒する機会の違いが浮き彫りとなりました。

特に驚くべきことは、「接待や会食で飲酒量が普段よりも増える」と回答した割合が約半数にのぼる点です。これは、人付き合いやビジネスの関係から自分の意思とは裏腹に飲酒を強いられる現実を示しています。

飲酒がもたらす影響

接待や会食が続くと、翌日の体調にどのような影響が出るのでしょうか。「眠気や倦怠感」や「集中力の低下」、「頭痛」といった不調を感じる人が多く、業務への影響が無視できない状況です。実際に、41.3%の人が「眠気や倦怠感」を感じていると回答し、その結果、業務効率や判断力が低下してしまうリスクがあることが示されています。

理想的なケア方法

そんな中で、接待や会食後のケアに対する意識も高まっています。「理想的だと思うケア」としては、約40%が「休肝日」を設けることを挙げており、水分や栄養補給、十分な睡眠の確保も重要視されています。これらは、疲労を最小限に抑えるために必要な基本的なセルフケアの行動です。仕事の特性上、接待や会食を避けられない中でも、こうしたケアの意識は多くの会社員に広がっていることが伺えます。

内科医の見解

また、内科医1049名に対する調査でも、接待や会食による飲酒が「肝臓に負担をかける」と約90%が答えており、体調ケアが必要であるとの認識が強いことが判明しました。具体的には、「肝臓への負担が蓄積する」とする意見が多く寄せられ、飲酒後の体調ケアを行うことで、健康を守る意識が高まっていることも示されています。

リスクとサポート手段

内科医が考える飲酒後のケア方法としては、「休肝日を設ける」ことや「水分・栄養補給」が多く、その実践が健康を保つための重要な手段であることが裏付けられました。ビジネスの特性上飲酒が避けられない場面も多々ありますが、こうしたセルフケアを継続的に行うことで、健康リスクを軽減することができるのです。

まとめ

今回の調査から、接待や会食での日常的な飲酒がいかにビジネスパーソンの健康に影響を与えるか、またその対策として如何に具体的なケアが求められているかが浮き彫りになりました。接待や会食の中で飲酒を強いられる状況から抜け出すことが難しい中でも、休肝日を設けたり、十分な水分・栄養補給を心がけることが、自身の健康を守るために重要となるでしょう。

これからも健康管理について意識を高め、必要に応じた行動をとっていくことが求められます。日常の飲酒の習慣がもたらす影響をデータから知り、個々に合った健康管理の方法を見つけていくことが理想です。