お酒に強い人の健康リスク：見えない負担とその対策

お酒に強い人の健康リスクとその対策

「お酒に強い」と自負する方々の中に、実は見えない健康リスクが潜んでいることをご存じですか？株式会社自然食研が実施した調査によると、自身を「お酒に強い」と評価する人々は約60%にも上り、その多くが飲酒後の体調に過信を抱いています。しかし、内科医の見解によれば、アルコール耐性が高いことは必ずしも健康的であるとは限らないのです。本記事では、見えにくい健康リスクとその対策について掘り下げていきます。

自身の強さに自信を持つが…

調査によると、飲酒する20〜60代の男女の約6割が「お酒に強い」と回答しています。彼らの飲酒時の主な体の反応として最も多いのが「顔が赤くなる」という反応（30.5%）で、その後に「強い眠気」（17.8%）や「頭がボーッとする」（9.0%）といった症状が続きます。

しかし、多くの人が「二日酔いにならない」と答えたことは、実際には見えない健康リスクを体が受け入れている可能性を示唆しています。実際、二日酔いに全くならないと答えた人が約42.1%という結果も、安心する材料にはなりません。肝機能の低下や疲労の蓄積など、見えない影響が存在するからです。

お酒の強さと健康の関係

お酒に強い人は、健康に対する影響が少ないと考えがちですが、実際にその見解は誤解であるとしています。調査結果では、「お酒が強い人ほど、健康への影響は少ない」という意見に対して、あまりそう思わない、全く思わないと回答した人が約72%にも達しました。このことは、アルコール耐性と健康状態は別問題であることを多くの方が理解し始めている証拠です。

ここで興味深いのは、お酒に強い人が健康に良いと思う理由の一つが「体に反応が出にくい」ことや「酔っても普通の行動ができる」という点です。しかし、これが意味することは、慢性的な健康リスクを自覚しにくくなるというリスクでもあります。

健康的な飲酒を意識するために

内科医の約90%が「お酒に強い人も飲酒後のケアが必要」と感じていることは、非常に重要なポイントです。飲酒後は十分な休息や、肝機能を労わるためのケアを意識することが、健康的な生活には欠かせません。特に自覚症状の出にくい方が、飲酒量を適切に管理することが、今後の健康を守る鍵となるでしょう。

また、しじみに含まれる成分が肝臓の負担を軽減することが知られており、株式会社自然食研が提供する「しじみ習慣」は、その一助となる可能性があります。この商品は、しじみの栄養を最大限に活かした製法で作られており、健康をサポートするための栄養素も豊富です。安心してお酒を楽しむためにも、こういった製品の積極的な活用をおすすめします。